afla gimnastica de podea

Etajul de formare este o ramură de gimnastică care este destul de populară în lume. De obicei, podeaua este o sală de gimnastică de 12 x 12 metri, iar cea mai mare parte a mișcării în exerciții de podea necesită o saltea ca instrument care reduce riscul de rănire atunci când efectuează mișcări care ating aproape podeaua. .

Exercițiile la podea pot fi realizate de bărbați și femei și mulți folosesc mișcări, cum ar fi rularea, săriturile, respingerea cu mâinile sau picioarele, odihnindu-se pe mâini sau picioare, chiar inserând elemente de balet în ea. Etajul gimnastica se poate face în aer liber chiar dacă este mai frecventă în cameră. Înainte de începerea exercițiului, asigurați-vă că vă aflați în stare fizică superioară, deoarece există multe mișcări pe podea ale exercițiului care necesită forța mâinilor și a picioarelor în timp ce coordonează mușchii și articulațiile corpului.

Multe variații de gimnastică în podea, de la cei cu niveluri scăzute de dificultate, la cei care au nevoie de ani de practică pentru a-l stăpâni. Prin urmare, nu toate mișcările de pe podea sunt folosite ca materiale pentru educația fizică la școală și nu vom discuta totul

Următoarele sunt câteva mișcări pe podeaua de la sala de gimnastică care sunt de obicei predate în educația fizică la școală, împreună cu pașii care trebuie făcuți.